這次Dr.Robert Schleip在台灣筋膜運動學高峰論壇有提到一篇研究

眾所周知，壓力會促進多種形式的肌肉疼痛，包括非特異性的下腰痛。

此研究是把老鼠放在狹窄的試管中固定12天，每天1小時，第14天時觀察發現老鼠本身活動能力沒有太大的改變，但在L5的地方發現對於疼動的閾值降低（對於疼痛較敏感，只要一點刺激就會覺得痛），也就是說如果我們都長時間都坐在辦公桌前，或是窩在椅子裡不動，身體的筋膜彈性和延展性喪失，身體對於疼痛的閾值也會跟著降低。

因此身體盡量不要保持同個姿勢太久，即使是坐著，也要適時地挪動一下身體！才不會因坐太久而這裡痛那裡酸的！

此篇研究來自於
Immobilization stress sensitizes rat dorsal horn neurons having input from the low back
U. Hoheisel M.A. Vogt R. Palme P. Gass S. Mense
First published: 17 February 2015