胸腰筋膜有三層，往四面八方連接著不同的肌群，第一層往上連接著闊背肌，往下連接著臀大肌…等等。

在騎自行車時，不論是趴騎或是站著騎，都是需要中軸的穩定，以免發生過多的晃動情形，

如果骨盆帶發生過多的晃動，以生物力學角度來看就有可能造成髖關節和膝關節踝關節的運行軌跡改變，

相對的胸腰筋膜和身體其他部分的筋膜網張力整個也跟著改變，

因為胸腰肌膜連接著臀肌，而如果兩邊臀肌使力不均，就會把筋膜的張力拉偏移，

久而久之胸腰筋膜的張力就不會是個平均的狀態，胸腰肌膜緊繃之後慢慢也會使得臀肌的發力減弱。

好的胸腰肌膜的彈性和延展度，會改變身體整個筋膜網的張力排列，

也可讓胸腰肌膜連接的肌肉群有良好的力量連接，改善動力鍊。

自行車騎乘時發現有骨盆不正的狀況，雖然有許多輔具可以協助調整，但如果可以加上『胸腰筋膜鬆弛/重塑/訓練』對於整體的調整效果會更好。