此篇研究是做CKC和OKC對於運動員的角速度和肌力和關節活動度的影響。

找一群女子壘球選手，測量投手的投球的速度，角速度，肌力，關節活動度，然後設計上隻下隻和核心的運動，分兩組，一組使用CKC（閉鎖鏈redcord），一組使用傳統訓練OKC（開放鏈）做訓練。

實驗結果發現CKC效應較大，OKC也有進步但沒那麼大到實驗上的顯著差異，所以functional training 功能性訓練選擇CKC會較好，因為效應較大，較省時。

歡迎有興趣的朋友諮詢與討論！

 

引用 <Closed-Kinetic Chain Upper-Body Training Improves Throwing Performance of NCAA Division I Softball Players
Prokopy, Max P; Ingersoll, Christopher D; Nordenschild, Edwin; Katch, Frank I; Gaesser, Glenn A; Weltman, Arthur
Journal of Strength and Conditioning Research: November 2008 – Volume 22 – Issue 6 – p 1790-1798
doi: 10.1519/JSC.0b013e318185f637 Original Research>