根據研究筋膜遍佈人體全身，隨著生活忙碌的步調，不良的姿勢，長時間固定同個姿勢用電腦，或是同個歪斜的姿勢的不良坐姿看著電視，或是運動員不斷的用自己習慣的代償模式運作，這些都會造成身體的筋膜網開始失衡變形。

人的的動作呈現3D面向，也就是往前往後，往兩旁側向，還有水平面的旋轉，隨著工作型態，運動型態，往往會忽略掉其中一環，很多客戶在做運動專項訓練時往往只著重其中一個面向，而忽略了其他面向的訓練，使得人體的筋膜網整個失衡，運動傷害往往因此產生。

訓練不再只是單一關節單一肌群訓練，而是要全面的思考，人體的活動是多關節多肌群同時運作產生，而如何有效快速的訓練是大家所需要的。

史塔克講師在一早優美的教室中運動著，防疫期間無法去人群多的地方好好運動，能夠在空氣流通，空間寬敞的教室裡運動著，是幸福的。

歡迎想學習如何幫助自己訓練自己，或是想幫助運動員幫助選手增加運動表現，減少運動傷害的教練來上課！來自挪威的Redcord是您很好的選擇之一！