您有多久沒有與自己好好對話了呢？
好好傾聽自己的身體，是一件很重要的事情！
每個人每天的煩惱都不盡相同，可能源自於工作上的壓力、身體上的疼痛、甚至是心理上的煩惱，這些煩惱都可能會造成肌肉筋膜張力過高、長期處於緊繃下，也會連帶影響自律神經，可能產生焦慮、胸悶、呼吸困難等等⋯⋯，亦或是運動量過大而沒有好好放鬆、休息也會造成緊繃，沒有良好的自我修復也會對身體造成傷害喔！

Ballance 由德國Dr. Tanja Kühne發明，在2019 時更榮獲FIBO Award，BALLance球體和特殊彈簧結構是在德國進行多年的測試而開發和純手工製造，能夠有效釋放胸椎壓力外也會根據每個客戶的狀況而擺位選擇有所不同，可以在不同擺位下進行呼吸訓練、誘發核心及增加骨盆帶穩定。

現代人上班工作型態都是以久坐為主，姿勢不良而導致脊椎曲線異常，經常出現許多駝背、骨盆前傾、頸椎前突等等相關的問題，可以藉由小白球讓脊椎曲線回正後，釋放椎間盤內壓，平衡脊椎兩旁肌肉張力，在脊椎正確位置下訓練呼吸及核心，可以改善呼吸模式，讓緊繃感得以釋放，得到一個身心靈完全地放鬆。

BALLance不僅能夠在一對一的課程中使用，也能巧妙運用在團課上，是一個簡單又輕巧就能達到"身心靈合一“與"平衡身體張力“的厲害工具喔！

每個人每天都必須好好的與自己對話，了解並正視自己的身體，才能讓每一天都比前一天更往前進步✨

歡迎有這方面問題的您，一起來史塔克體驗看看吧！