夏日補水季！筋膜補水套組 - BellaBambi和足底筋膜滾筒

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夏日來臨！你的筋膜缺水讓你全身痠痛嗎？你的救星筋膜補水套組 - BellaBambi和足底筋膜滾筒

你知道嗎？筋膜之中有60%都是水，而像海綿一樣吸收水分的就是玻尿酸，是筋膜中很好的潤滑劑，當筋膜累積過多的代謝廢物和缺乏水分，玻尿酸就會變的比較黏稠，導致筋膜滑動不順、不好活動、循環越來越差，肌筋膜就會硬邦邦。

這時利用工具來保養筋膜就非常重要，筋膜滑罐可以促成筋膜層與層之間的滑移，而筋膜滾筒則可以讓筋膜進行水合效應，讓充滿代謝廢物的髒水排出去，讓新鮮的水進到筋膜組織之中！

首先先來複習一下「筋膜」是什麼！

筋膜其實貫穿了全身內外，可以簡單分成淺層和深層筋膜，淺層筋膜可以保護層與層之間的血管和神經，深層筋膜則是負責傳遞肌肉力量以及協調動作的方向。

淺層筋膜好比是一盤鮮肉上面的保鮮膜；當保鮮膜過度緊繃沾黏在食物上，食物便無法在盤子內順利滑動。當筋膜開始沾黏，肌肉的活動度便會受限了！

不過筋膜其實主要由60%的水分＋膠原蛋白構成！

過去的人在人體解剖時沒有發現筋膜，因為當生命消逝，水份流失，筋膜也會乾掉黏在肌肉上，直到醫學愈來愈進步，才藉由許多攝影技術，捕捉到活生生的筋膜樣貌，進而在更強大的解剖技術下把人體筋膜解剖出來。

筋膜要滑動的好，層與層之間的玻尿酸必須要有足夠的潤滑效果，當水分能夠自由自在的在筋膜組織間流動，能夠避免玻尿酸變得黏稠，再加上運動刺激膠原蛋白增生，筋膜整體的結構才會排列整齊更有彈性。

筋膜就像是海綿一樣，經過擠壓拉扯後，才能讓不好的水排出去，重新吸收新鮮的水！當你擁有健康的筋膜，也才可能有更好的表現和體態！