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樂活人生-團體運動課程 

 

● 課程簡介 

筋膜為全身性的身心運動。透過科學化的訓練,達到身體的平衡以及正向情緒的提升。動作健康也為我們帶來心靈健康!

 

● 您將能體驗到

  • 核心訓練: 促進脊椎健康、遠離下背痠痛
  • 筋膜訓練: 增加肢體延展性、增加本體感覺、身體輕盈
  • 平衡訓練: 刺激大腦前庭系統、平衡自律神經
  • 矯正型運動: 安全有效的動作設計,增加身體穩定度與力量

 

 

● 講師簡介:廖珮妤 老師

  • 史塔克運動科學團隊訓練師
  • 國立陽明大學 物理治療暨輔助科技學系 學士
  • 國立陽明交通大學 腦科學研究所 碩士在學中
  • 中華民國國家考試合格物理治療師
  • AIREX Trainer certificate (瑞士Airex 平衡墊訓練證書)
  • STOTT PILATES RM1 (墊上皮拉提斯18hr上課時數)
  • Dr. Robert Schleip- Fascinating Fascia筋膜科學系列課程
  • DNS course動態神經穩定術- level A
  • Redcord 紅繩懸吊系統訓練- Neurac 1/ Active Intro/ Active Advanced

課期規劃&時間

 

  • 第一堂 : 骨盆帶與呼吸訓練
    03/14(一)  : 10:00-11:00
  • 第二堂 : 下肢筋膜與穩定控制
    03/21(一)  : 10:00-11:00
  • 第三堂 : 胸椎與上肢協調
    03/28(一)  : 10:00-11:00
  • 第四堂 : 全身性協調訓練
    04/04(一)  : 10:00-11:00

 

       

● 課程費用

 

◎課程費用$650元/堂

◎一期4堂全報2200元

 

 

● 課程地點

 

史塔克運動科學團隊

地址:台北市樂群二路189號5F-2 大直豐滙大

 

● 報名&報到流程

步驟1: 請於下方填寫報名表單
步驟2: 主辦單位發
e-mail給報名錄取的學員

步驟3: 利用e-mail中的匯款資訊,2天內完成匯款#未完成將由候補名額遞補
步驟4: 報名費繳費完成

步驟5: 活動當日現場參加課程
 

 

 

● 注意事項

 

1.每場主題名額上限9名,報名超出上限,後續報名將列為候補名額

填寫完表單,經過主辦單位發出mail報名成功通知,才算報名成功

2.防疫期間全程需配戴口罩、進場配合完成體溫量測及手部消毒
3.史塔克保有課程調整、變動與開課之權力。

 

 

● 聯絡資訊

史塔克運動科學團隊
聯絡電話:02-85092555
史塔克運動科學團隊LINE@ ID:@Stark.wroks

 

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● 報名表請至下方填寫

無法填寫請點:

https://forms.gle/2ny8kNZw6JwFPFJXA