身體歪斜不僅讓你駝背、凸小腹，看起來老10歲，也帶來疼痛、壓迫自律神經，嚴重時甚至可能壓迫內臟，危害心血管和呼吸系統。

自律神經也會受影響。自律神經系統從腦部沿脊椎而下，身體任一地方歪斜壓迫到脊椎，都可能影響到自律神經。

自律神經負責調控肌肉及內臟器官如腸、胃、心臟等，一旦出問題可能產生不明原因的呼吸急促、心跳加快、容易疲憊，甚至連帶肌肉張力增強引發頭痛。

高宗桂醫師指出，上段胸椎受壓迫容易出現胸悶、呼吸不暢；下段胸椎或腰椎側彎，一邊椎間神經孔變小，常引起痛經或腸胃不舒服。台灣脊骨矯治醫學會創會理事長、復健科醫師汪作良說，像現代人常見的3C症候群，長期使用電子產品造成圓肩、駝背，壓迫到胸腔影響心肺功能，容易感覺胸悶、吸不到氣，肺活量變小；脊椎前傾壓迫內臟器官，產生胸悶、胃脹氣、便秘等腸胃不適症狀。

 

以上問題一招幫您輕鬆解 – 胸椎卡卡與自律神經失調！

來自德國小白球Ballance , 榮獲2017體適能奧斯卡與2019 FIBO 世界體適能健康與預防類首獎，將兩顆特製柔軟又可以順從脊椎的曲線與旋轉的小白球放在上胸椎與頭後，利用身體的重量躺在上面，並輕鬆呼吸即可降低胸椎壓迫與調節自律神經釋放副交感！

 

文摘出處：〔康健雜誌〕身體「歪」？小心直接壓迫「自律神經」