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SoftX筋膜滾筒 

【德國製造】
能促進組織主動再生，非常適合拿來作為筋膜與感覺運動訓練，是款多功能的入門級產品
◆輕量好攜帶
◆防滑，不變形
◆多功能用途
◆彈性優秀
◆隨手可用來放鬆的滾筒
在肌肉的緊繃被放鬆後，肌肉組織會快速再生，筋膜滾筒能夠在訓練後減少疼痛和肌肉緊繃，也可用滾筒進行熱身與放鬆

 

商品尺寸：
長度：40公分
寬度：14.5公分
重量：0.18公斤

SoftX是什麼？

跟一般滾筒差別是什麼？
來自德國品牌，廣泛用於fitness/sports/physiotherapy，產品是與很多專業的物理治療師/運動員/訓練師一起研發出來的，材質特別挑選有別以往的滾筒，可有效處理筋膜，緊繃的肌肉被放鬆後，肌肉組織會快速增生，讓肌肉恢復彈性。

產品種類多樣，除了可用來做筋膜放鬆外也可用作功能性訓練，像是皮拉提斯或瑜伽，或是用來訓練前的熱身。

 

產品優點：

1.輕量好攜帶

2.不同硬度可做選擇

3.防箘材質，耐用

4.可快速輕鬆拆解組合成長條形滾筒

滾筒尺寸如何選擇？

145 滾筒系列，

適合大肌肉群、腰背


95 滾筒系列，

適合頸部、小腿肌群、腳踝

有效的筋膜滾筒，讓你出色訓練！

筋膜（結締組織）保護我們的器官，為我們的身體提供支撐，並在運動和力量傳遞中發揮作用。

 

因此，健康的筋膜網絡不僅可以提高您的表現，還可以加速您的組織再生，而且是防止疼痛和受傷的最佳保護。您可以使用 SoftX 筋膜產品出色地訓練您獨特而靈活的筋膜網絡。

胸椎伸直

向前滑過滾動並保持該位置。

 

活動部位：脊椎
伸展部位：肩膀

胸椎旋轉

使用滾輪將上半身向內轉動，來回移動。

 

伸展部位：肩膀

後小腿 - 單腿

用另一腳的膝蓋彎曲伸直動作，前後移動要鬆弛的腿。

 

鬆弛部位：後小腿
發力部位：軀幹/ 肩膀

後小腿-雙腿

前後移動雙腿。

 

鬆弛部位：後小腿
發力部位：軀幹/肩膀

後大腿-雙腿

前後移動雙腿。

 

鬆弛部位：後大腿
發力部位：軀幹/肩膀

前大腿 -雙腿

握住前臂前後移動整倜身體。

 

按摩：大腿
力量：軀幹

小腿前側-雙腿

膝蓋靠近胸口，再遠離胸口

 

鬆弛部位：小腿前側
發力部位：軀幹/肩膀

大腿外側 -單腿

利用下方的前臂和上方的腿作為支撐，前後移動整個身體

 

鬆弛部位：大腿外側
發力部位：軀幹

臀部

前後移動臀部。

 

鬆弛部位：臀部
發力部位：肩膀

背部

通過伸展和彎曲你的腿在滾輪上滑動。

 

鬆弛部位：背部
發力部位：腹部

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