“ 筋膜 ”一詞被廣泛應用於徒手治療與動作訓練等身體工作領域。但筋膜是一個廣泛的連續結締組織，若無法對此組織有明確的共識，會影響操作上的執行，專業間也無法有良好的溝通。

 

為了避免“ 一個筋膜，各自表述 ”的情況，筋膜研究學會的筋膜命名委員會(Fascia Nomenclature Committee, FNS)於2016年以「筋膜」以及「筋膜系統」兩詞彙做出了明確定義：

 

【 筋膜A fascia 】

是個鞘膜、薄片、或任何其他可剖分的結締組織聚集體，形成在皮膚下，以附著、包圍、和分離肌肉及其他內部器官。

上述針對筋膜一詞的解剖定義，並不足以闡述筋膜整體網路在動作時的功能。考量筋膜之力量傳遞、感覺功能與傷口癒合的功能，對「筋膜系統」也做出定義。

 

【 筋膜系統 The fascia system 】

是由柔軟、含膠原、鬆散和緻密的纖維結締組織組成，貫穿身體的三維連續體。它包含了脂肪組織，外膜和神經血管鞘，腱膜，深層和表淺筋膜，神經外膜，關節囊，韌帶，薄膜，腦膜，肌筋膜的延伸，骨膜，視網膜，隔膜，肌腱，內臟筋膜，以及所有肌肉內和肌肉間的結締組織包括內/周圍/外膜。筋膜系統圍繞、交織和穿透在所有器官，肌肉，骨骼和神經纖維，賦予身體功能性的結構，並提供一個使所有身體系統以整體方式運作的環境。(2018最新定義)

 

下面用圖片做說明：

 

【圖一】筋膜組織

 

【圖二】橘子?柳丁?葡萄柚?傻傻分不清
每個人對這張圖片都有不同的看法，正如同我們看待筋膜各有不同的詮釋。
 

【圖三】肌筋膜的「葡萄柚原則」：

葡萄柚由外而內，最外層的果皮如同皮膚，而果皮下的白色纖維則如同肌外膜包覆著我們的肌肉(果瓣)。

每一條肌肉入都由肌外膜包覆著，在之間形成肌間隔。

 

原文請參考資料來源：
A fascia and the fascial system. Journal of Bodywork & Movement Therapies (2016) 20, 139-140
Update on fascial nomenclature. Journal of Bodywork & Movement Therapies 22 (2018) 354