學員案例分享

學員是一個久坐的上班族，有一天騎機車上班途中發現屁屁疼痛難耐，主要位置在坐骨附近，沒有跌傷等問題，看診後經過儀器治療當下緩解，隔天上班後又復發，這樣反反覆覆好幾天，朋友一聽他的狀況介紹他來試試筋膜運動看看是否有幫助！

與學員討論與共能性動作檢測後發現幾個重點：
* 無跌傷尾椎落地
* 長期久坐，坐姿生活型態
* MC長時間遲到
* 沒有運動習慣
* 駝背 有慢性下背不適問題
* 睡眠品質不佳
* 肢體旋轉與前彎後仰功能性不足
* 骨盆底肌張力過高
* 不適指數最高10分 當下7分

這些發現後我們討論取得共識來運作“胸腰筋膜運動”看是不是可以解決他的問題！

遲來的MC會照成腹腔壓力增加，如果骨盆底肌無力會增加張力與內臟下沉，胸腰筋膜有三層，會與骨盆底肌三層相連，因此可以透過胸腰筋膜運動讓骨盆底肌筋膜降低張力，第二層筋膜會連接薦粗隆韌帶（如圖畫圈位置），可以對不適位置提供減壓，運用Ballance 小白球骨盆帶運動，喚醒骨盆底肌收縮能力與核心肌群的聯動能力，最後在複測一下！

不適指數經過胸腰筋膜運動後為 “0” !
肢體旋轉與前彎後仰功能性動作增加，身體變輕盈！

如果有類似屁屁不開心的朋友們，胸腰筋膜運動或許是一個不錯的解決方案，您可以嘗試一下喔！