相信大家對於足底筋膜一定不陌生！常常一睡醒踩到地板就痛到不想下床，走路或跑步時更是痛苦，似曾相似的感覺就知道，又是足底筋膜炎惹的禍！

足底筋膜從跟骨連接到腳趾，是支撐著身體重量的最大功臣，隨著每一步的衝擊，足底筋膜會利用它的彈性延展，來分散掉衝擊；但是若沒有執行良好的放鬆、過度使用，一次一次的衝擊及反覆地刺激，使得足底筋膜失去了該有的彈性，足底筋膜炎便會找上門囉！

註：圖片引用自康健雜誌。

 

那麼該如何預防足底筋膜炎呢？

這款來自德國的筋膜滾筒是您放鬆的好夥伴👍

手掌大小的足底滾筒方便攜帶，出國不用怕佔行李箱的空間，直接放入隨身包，在漫長無趣的飛機途中，能隨時拿出來，解放自己緊繃的足底筋膜。

表面的螺旋條紋能輕鬆咬住筋膜，填入新鮮水分、擠出髒水，增加筋膜與肌肉間的滑動，找回筋膜的彈性。足底筋膜沿著我們背部筋膜線到頭部，因此也可以順帶鬆弛背側的筋膜線。一滾數得呢！！！

除了運用在腳底，也能用在小腿、前臂和手臂，鬆開各處緊張的筋膜。而且特殊設計的表面材質防水也容易清洗哦～

人手一隻足底滾筒，健康的筋膜便擁有!

這麼棒的小夥伴還不把它帶回家嗎？