人體是由連續筋膜組織構成的張拉完整體。由張力整體模型（Tensigrity Model)可以觀察到每個棍棒（骨骼）之間都由彈性構造（軟組織）共同維持其排列，彼此由張力傳遞力量調整結構。

頸部也是一個張力整體的表現。想像一個張力完整體向後凹折（頸部後仰）的動作中，若頸部筋膜組織所提供的張力不足結構便會直接塌陷（collapse)，形成動作時的不平順，也容易使關節（模型中的棍棒）受力較多而造成不適感。

因此，訓練頸部核心以及筋膜組織的彈性對動作的延展性以及穩定度相當的重要。藉由紅繩訓練可以有效地誘發頸部核心本體感覺，在動作時提供前饋控制（feed-forward control)，使動作品質更流暢，筋膜組織也因為這些本體感覺的刺激與訓練得到更好的彈性！動作模式的改善幫助我們遠離肩頸痠痛！

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