科技發達的現今，人們花費更多的時間在3C產品如電腦或是手機上，因此我們隨處可見低頭族們，低著頭打手機，在這樣的不利姿勢下，長久下來造成肩頸不適、非特異慢性頸痛的人也與日俱增。

非特異慢性頸痛的症狀主要包含頸部的疼痛、僵硬以及活動度受限，在影像學的檢查上大多沒有明顯的異常，在理學評估時多見患者伴隨姿勢不良的問題！

頸核心- 頭長肌與頸長肌

 

在這次Redcord Neurac 1課程中，我們在課程中實際操作一位學員，在影片中可看到左邊是訓練前的狀態，往前低頭和往後仰頭的角度明顯不足，右邊的影片是訓練過後的，往前和往後角度明顯增加許多。

 

紅繩懸吊系統對於頸椎訓練是溫和安全有效，在紅繩懸吊系統下，被懸吊者只需花少許的力量即可輕鬆誘發頸核心和頸部外面的大肌群，多點懸吊訓練可有效的訓練到整體的筋膜動力鏈，而不只是訓練單一肌群而已。

紅繩懸吊系統的訓練效果快速有效，再搭配給予的回家功課去執行，就可幫助大家越來越健康歐！