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FLEXI-BAR Qualified Course 研習課程

● 課程介紹 

 

FLEXI-BAR 是由德國物理治療師研發而成作物理治療用途, 其後發現它對消脂有顯著功效。目前它廣泛應用於歐美的健身房和物理治療,FLEXI-BAR 是一支非常輕(520克)但功能極為強大的訓練工具。它不但輕巧, 易擺放更集合多功能、3D(多平面)、振動式(振盪)、減肥及訓練於一身。 透過兩端的震盪頻率刺激表層和深層的肌肉運動促進身體的血液循環。另外FLEXI-BAR能募集身體內100%的肌肉(肌纖維),比較傳統的重量訓練45%令肌肉變得更結實健康,有別於傳統的單一肌肉訓練, FLEXI-BAR 刺激(振盪)您全身的肌肉,增強全身體的核心或隨意肌令身體更協調靈活。除此,訓練中您幾乎立即自身感受到 FLEXI-BAR 的刺激,持續訓練更會對肩-頸-腰-背-痛有明顯的幫助。

 

● FLEXI-BAR特點

  • 有趣易學
  • 重量低於1kg
  • 有助瘦身,20分鐘的有效訓練 = 平常的60分鐘的熱量消耗
  • 振動穿過身體的頻率為4.6赫茲 
  • 康復與精英運動員培訓的理想工具
  • 改善核心力量,協調性和穩定性
  • 提高運動員的表現水平
  • 幫助受傷後復原
  • 改善腰背痛、肌肉不平衡、關節不穩定、不良姿態、骨質疏鬆症等必不可缺少的工具
  • 適用於體育訓練、團體健身、私教、皮拉提斯、瑜伽、老人、小孩等等

 

● 課程您可以體驗到

  • 增加本體感覺
  • 訓練筋膜彈性
  • 提升身體穩定度
  • 肩帶與核心穩定訓練
  • 心肺耐力訓練
  • 改善姿勢、體態雕塑

 

 

● 講師簡介:林思穎訓練師

  • 現職 史塔克運動科學團隊 訓練師
  • 教育部體育署合格運動防護員
  • 初級救護技術員EMT-1
  • 國立體育大學 運動保健學系學士 畢業
  • 108年國立體大羽球隊 隨隊防護員
  • 107年國立體大男子籃球隊 隨隊防護員
  • 107年學海築夢計畫於美國夏威夷大學美式足球隊實習
  • Redcord Active Introduce 紅繩國際認證
  • Redcord Neurac 1 紅繩國際認證
  • Compex 神經肌肉電刺激國際認證
  • Dynamic Tape Level 1 國際動態貼布認證
  • Flexibar國際認證
  • SoftX國際認證
  • BALLance國際認證

● 課程時間 

        時間:05/01(日)  14:00 - 18:20

 

● 課程內容

 

14:00-14:30  報到/換裝

14:30-14:45  講師介紹

14:45-15:35 Flexi-Bar 振動訓練 體驗

15:35-15:50 Break

15:50-16:30 Flexi-Bar 振動訓練 益處與研究報告

16:30-16:40 Break

16:40-17:20 Training Plan 1 動作分解與練習

17:20-17:30 Break

17:30-18:20 Training Plan 2 動作分解與練習

18:20      研習結束


         

● 課程費用

 

  • 一般報名(含課程器材) : 8800元  
    課程器材:
    FLEXI-BAR 紅色標準版 紅色 X1 (器材售價4179元)
  • 早鳥優惠(含課程器材) : 7500元 (4/15前報名)
    課程器材:
    FLEXI-BAR 紅色標準版 紅色 X1 (器材售價4179元)
  • 一般報名(自備德國FLEXI-BAR器材X1) : 5000元
  • 早鳥優惠(自備德國FLEXI-BAR器材X1) : 4000元 (4/15前報名)

● 課程地點

 

史塔克運動科學團隊

地址:台北市樂群二路189號5F-2 大直豐滙大

 

● 報名方式

請以 ATM 轉帳方式,將課程費用轉帳至

銀行代碼:013 (國泰世華銀行 南港分行)

帳號:1060 3501 0052

戶名:史塔克企業有限公司

請於轉帳繳費後,至簡章下方填寫線上報名資料表

主辦單位若核對無誤,將會回信給您報名成功之訊息

● 注意事項

 

如報名成功後不克參與課程,請於開課日十天前完成取消手續,逾期恕不接受辦理。
退費政策:申請退費請來信 Mountain@stark.works 提出申請 。
a.若因個人因素無法參加,於開課日前三十日申請退費者,酌收行政作業費用 $500 元。
b.開課日前二十日提出,退費70%。
c.開課日前十五日提出,退費50%。
d.開課日前十日至當天,不予退費。
〈來信內容請註明姓名、報名場次、事由、匯款帳號〉
史塔克企業有限公司保有課程調整、變動與開課之權力。
為維護上課品質,請勿攜伴旁聽或帶兒童進入教室,課程現場僅限報名者本人入場。
請勿攜帶飲料、食物進入教室,現場有提供飲水,請自備環保水杯。
課程聯絡人:周士豪 先生 0926031499 ; (02)8509-2555

 

● 聯絡資訊

史塔克運動科學團隊
聯絡電話:02-85092555
史塔克運動科學團隊LINE@ ID:@Stark.wroks

 

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● 報名表請至下方填寫

無法填寫請點:

https://forms.gle/qmdKy9bvY27SdbLe8