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主題二:筋膜彈性訓練在運動與呼吸上的應用

課程大綱

筋膜是身體非常特別的組織，相對於其他結締組織，在物理學上的黏彈性質能帶給筋膜更多運動上的功能與表現。筋膜彈性運動除了節能，更使運動表現流暢與敏捷。良好彈性的筋膜能力，可以幫助身體善用反作用力，協助吸收過多能量的衝擊。

這些能力都是影響我們運動表現非常重要的課題。在所有的運動之中，呼吸可被認為是影響運動表現相當重要的因素。

同樣地，筋膜的彈性在呼吸中扮演了重要的功能，不受限制及充滿延展的筋膜系統，能確保呼吸的順暢性與攝氧能力。

學習筋膜組織的彈性訓練的原理，可以提供我們在增加運動表現上的助益。舉例來說，日本忍者快速而敏捷的動作、芭蕾舞者與瑜珈老師流暢的動作、傳統武術與拳擊充滿爆發力的套路都是應用了筋膜彈性的原理。

本次課程首先介紹筋膜彈性與黏彈性質於生物力學功能的實證醫學研究。這些背景知識將被應用於不同運動中的最新詮釋，並以深入淺出的引導各位學員了解呼吸的原理，與如何應用筋膜的彈性訓練來改善呼吸的功能，進而改善運動能力的表現。 

立即報名

筋膜彈性訓練在運動與呼吸上的應用課程內容

授課講師-傅士豪老師

學歷

國立陽明大學物理治療暨輔助科技研究所博士班

國立陽明大學物理治療暨輔助科技研究所碩士

國立陽明大學物理治療學系學士

 

現任

中華醫事科技大學 調理保健技術系 副教授 

 

專長

肌動學、筋膜運動學、姿位放鬆技術、Neurac紅繩運動治療、筋膜徒手 、Neurac紅繩懸吊運動治療


經歷

解剖列車(Anatomy Trains Myofascial Meridians)課程結業 
NeuroKinetic Therapy 1 神經動能療法 國際認證
Certificate of Pain Therapist 疼痛治療師 國際認證
FLEXI-BAR Certificate 核心震動訓練講師 國際認證
SFMA精選動作功能評估 國際認證
樹人醫專物理治療科專任講師
康寧醫院復健科物理治療師兼組長 
萬里衛生所社區物理治療師

課程學習目標

◆筋膜組織的黏彈性質。


◆筋膜組織的彈性在運動中扮演的角色。


◆筋膜的伸展訓練。


◆如何應用筋膜的彈性到增強式訓練中。


◆呼吸的原理。


◆筋膜組織的彈性在呼吸中扮演的角色。


◆呼吸表現如何進行評估。


◆如何改善呼吸與利用呼吸改善運動表現。

課程時程(共兩天)

第一天

09:00 – 11:00  筋膜伸展與彈性儲存  

11:00 – 11:10  Coffee break

11:10 – 13:00  呼吸的原理與彈性呼吸  

13:00 – 14:00  Lunch break

14:00 – 15:30  全呼吸 (Ball-ance) 、 呼吸評估與訓練  

15:30 – 15:45  Coffee break

16:45 – 16:50  腹部筋膜 (前面與側面)  


第二天

09:00 – 11:00  呼吸中的肋骨、胸椎豎脊肌群技巧  

11:00 – 11:10  Coffee break

11:10 – 13:00  肋間空間技巧  

13:00 – 14:00  Lunch break

14:00 – 15:30  腸系膜技巧 

15:30 – 15:45  Coffee break

15:45 – 16:50  上肢筋膜(前、背功能線)、肩部複合構造、肱骨下滑技巧   

課程時間、地點、費用

【筋膜運動學系列課程  主題二: 筋膜彈性訓練在運動與呼吸上的應用   課程時間】

 

 2023年11月11-12日(六-日)  09:00 - 17:00    

地點:史塔克運動科學團隊

 

【課程費用】

主題課程選擇

單一主題原價10,000元/人
● 單選主題早鳥優惠

08/20前報名主題一  :  胸腰筋膜 
10/15前報名主題二：筋膜彈性訓練在運動與呼吸上的應用
10/30前報名主題三：上肢筋膜與筋膜適能訓練


可享單選主題早鳥優惠9,500元/人


●  團報優惠價

三人團報單選主題9,000元/人


●  筋膜鏈深度學習三個主題全報名

8/25前 三個主題全報優惠27,000元/人

 

【上課地點】

台北場
史塔克運動科學團隊
地址:台北市樂群二路189號5F-2 大直豐滙大樓

報名方式

報名方式
1. 請以ATM 轉帳方式，將課程費用轉帳至

銀行代碼：013(國泰世華 南港分行)

帳號：106035010052

戶名：史塔克企業有限公司

 

2. 請於轉帳繳費後，至下方填寫報名資料表，主辦單位若核對無誤，將會回信給您報名成功之訊息。

 

3. 如報名成功後不克參與課程，請於開課日七天前完成取消手續，逾期恕不接受辦理。

 

4退費政策：
a.申請退費請來信 Mountain@stark.works 提出申請 。

b.若因個人因素無法參加，於開課日前三十日申請退費者，酌收行政作業費用 $500 元。 

c.開課日前二十日提出，退費70％。

d.開課日前十五日提出，退費50％。

e.開課日前十日至當天，不予退費。 

（來信內容請註明姓名、報名場次、事由、匯款帳號）

5. 更改場次：如報名成功後不克參與課程,請於開課日七天前完成更改場次手續,逾期恕不接受辦理。申請更改場次，請來信 Mountain@stark.works 提出申請。

6. 最終開課權由史塔克企業有限公司決定


7. 為維護上課品質，請勿攜伴旁聽或帶兒童進入教室，課程現場僅限報名者本人入場。

8. 請勿攜帶飲料、食物進入教室，現場有提供飲水，請自備環保水杯。

課程聯絡人: 周士豪 先生 0926031499 ; (02)8509-2555

筋膜運動學課程相關Q&A

此課程需要有專業背景才能上嗎?

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主題一:胸腰筋膜 2023/08/26-27

新主題:上肢筋膜與筋膜適能訓練 2023/11/25-26