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FELDENKRAIS METHOD ® (費登奎斯方法),為世界三大身心學派之一,由 Moshe Feldenkrais 博士經過 40 多年的研究和研究開發而成,是一種了解人類功能和改善身心表現的革命性方法。它利用運動和注意力來增強我們在一生中發現、學習、改變和繼續發展的自然能力。它適用於任何希望提高其日常生活和動作品質的人。
全球三大身心學派之一的費登奎斯方法,強調藉由在日常的動作或活動中學習感知自己的身體,找到最適合自己、且疼痛最少的身體使用方式,目前也常被建議介入於肌肉骨骼問題,像是頸痛、下背痛、肩膀痛、平衡或步態問題等。
用滾筒放鬆身體的每個肌筋膜,是常見於坊間的教學課程了。在安靜舒適的環境中進行費登奎斯方法躺滾筒上,因為不穩定狀態的神經傳導反而可能提供彈力與穩定力的再覺察,故而能幫你找到適合你的肩膀放鬆技巧,並將其融入到你的日常生活中。
費登奎斯方法主要有兩條原則:動作中覺察和同步表現,藉由這樣的身心方法,費登奎斯方法能夠讓人們在專注於自己身體的生物力學下達到無痛活動,最終,增加生活品質與減少失能。體驗課是讓我們一同學習如何動得更有效率,更舒適吧!
國防醫學院通識教育中心 助理教授
中國醫藥學院藥學系、輔仁大學宗教學博士
美國費登奎斯方法(Feldenkrais Method) 合格師資
美國中醫師、頌缽聲灸認證師資帶領者、日本和諧粉彩正導師
安寧病房宗教師、受過正念減壓課程(MBSR) 培訓、健腦操、DNS等多種訓練
1. 上課日期:2023/10/30(星期一)
2. 上課時間:19:00-20:30pm
3. 適合對象:本活動適合對自我照顧、自我探索、身心平衡有興趣者。
4. 活動人數:小班制設限對多10人
5. 活動費用:300元/人
6. 報名連結:https://forms.gle/CWX2apLGzsdN54ci6
1.匯款
銀行:國泰世華(013) 南港分行
戶名:史塔克運動行銷有限公司
帳號:1060 3501 0061
(匯款單請留中文大名,並請提供帳號後五碼以利核對繳費資訊,謝謝!)
2.線上刷卡
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1.每場主題名額上限10名,依實際繳費先後順序錄取,若報名超出上限,後續報名將列為候補名額
填寫完表單,經過主辦單位發出mail報名成功通知,才算報名成功
2.史塔克保有課程調整、變動與開課之權力。