2023筋膜運動學系列課程

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關於Redcord

Redcord 懸吊運動源自於北歐挪威,透過臨床與研究的實證下,研發出一套適合治療、訓練、增強運動表現的系統。

 

Redcord 透過神經肌肉活化(NeuroMuscular activation) 達到治療與訓練的效果;為了提升神經肌肉控制的能力,會應用到閉鎖式訓練、不穩定平面、多面向運動的原理,在治療與訓練的過程中,在無痛的狀態下,精細的微調動作難度,讓身體回到無痛、正常的生活型態。

 

身體在長期傷痛或姿勢不良下,會造成許多代償動作,大腦與身體在長時間的錯誤使用下,很難進行矯正;Reddcord 在評估中有獨特的懸吊測試,可以分級評估身體在各平面(矢狀、冠狀、水平面)、各肌群(核心、周邊)中的能力,進而找出筋膜鍊的弱連結,針對弱連結下去做治療與訓練,可以快速解除身體代償問題,

 

核心肌群是產生力量的源頭,它貫通了身體上肢與下肢的動作,有好的核心,才有辦法在連貫手腳動作借力使力;Redcord 懸吊運動可以有效訓練身體核心穩定;在不穩定的繩索上,可以挑戰身體的控制與平衡,在動作中,我們可以同時活化多組肌肉,增進肌力、肌耐力、平衡感、協調性以及核心控制,提升功能性肌力。讓我們體態變美、走得更遠、跑得更快、活得更健康!