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史塔克團課簡介 

課程介紹：

筋膜為全身性的身心運動。透過科學化的訓練，達到身體的平衡以及正向情緒的提升。動作健康也為我們帶來心靈健康！

 

您將能體驗到：

核心訓練: 促進脊椎健康、遠離下背痠痛

筋膜訓練: 增加肢體延展性、增加本體感覺、身體輕盈

平衡訓練: 刺激大腦前庭系統、平衡自律神經

矯正型運動: 安全有效的動作設計，增加身體穩定度與力量

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