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有幸受邀前往東京,來協助奧運選手來再次突破奪得佳績,參觀了奧運訓練中心與運動醫學團隊,基本上已經都是頂規了,那我們還可以幫上什麼忙呢?
運動表現的極致 是神經肌肉的極致輸出,那如何讓神經肌肉極致輸出呢?筋膜是其中一個關鍵!
筋膜是力量的傳遞路徑也是本體感覺傳輸中心,來與我們神經肌肉一起做出整合,除了這功能外他本身還有一個特殊功能 “ Interoception – 內感受 ”
“ Interoception – 內感受 ” 它具有檢測包括肌肉,皮膚,關節和內臟在內的身體系統細微變化的能力(Dunn等,2010)。它包括多種生理感覺,包括:溫暖,涼爽,疼痛,撓痒,癢,飢餓,口渴,空氣飢餓,性喚起,肌肉活動,心跳,血管舒縮活動,膀胱擴張,胃脹,直腸或食道,品酒(品酒師)和感官享受。
這些感覺是由刺激無髓鞘的感覺神經末梢(自由神經末梢)而觸發的,這些感覺神經末梢伸向島狀皮層而不是初級體感皮層,來自這些感覺的感覺不僅具有感覺,而且具有情感,動機方面,並且始終與身體的體內平衡需求有關。它們與維持生理機體完整性必不可少的行為動機相關。
運動員往往在受傷與疼痛後表現下降,以往更有運動員一定與運動傷害並行相處的概念,久了筋膜本聽覺與內感受的累積,反而更增加新的運動傷害與許多心理上的問題影響運動表現!
筋膜雙通道訓練法是我們的強項,操作此技術與訓練法,協助運動員解決運動傷害提高運動表現,更讓心理素質提高到另外一個層級,更可以突破自己贏得賽事!
感謝 Dr.Robert Schleip 研究筋膜多年提出許多好的科學實證並轉化成技術傳授給我們,讓我們可以幫助更多的人!