我們每天習以為常的活動—走路，看起來極為簡單。但人類的這一小步，在生物演化上卻是一大步！
能夠在雙腳之間將重心轉移，並且在著地、跨步間相互協調，是非常具難度的！

大部分的步態研究，都以肌電圖(EMG)為參考數據，了解步態週期的每一個過程中，有哪些肌肉出來參與。然而，行走這件事情真的是由肌肉所驅動的嗎？如果我們每一個跨步都需要不同的肌肉出來作功，那麼行走這件事情是非常消耗能量的，也非常不利於生存。

生物體構造都有一個目的，那就是節省能源消耗。而我們之所以可以非常輕鬆的走路，正是因為彈性結締組織在步態當中扮演了相當重要的角色！

從下圖一呈現腓腸肌與其肌腱筋膜在步態時的長度以及活動表現。在著地到推進的過程中，腓腸肌纖維呈現等長收縮，而肌腱軟組織的長度隨著肌電圖的活性越來越大（儲存彈性動能）;推進後肌腱長度與EMG一起減少（釋放彈性動能），而這個能量則轉換到整個人體系統中的其他地方。

[圖一]

因此從肌電圖的顯示看來彈性組織在步態中的角色是不可或缺的。從下圖二看來，肌纖維的等長收縮本身而言，是相當節省能源的，也提供了我們耐力與持久性。

[圖二]

利用筋膜協調各肌肉以及動能的儲存、釋放，使走路這件事情達到最大的效益，也更利於我們從事各種活動。而若因為缺乏訓練或動作控制問題，使筋膜彈性減少，則會降低動作效率，進而產生痠痛緊繃。

如何處理及訓練筋膜彈性，以及更多筋膜與人體運作，敬請期待即將到來的筋膜運動學課程！

參考資料: Adjo Zorn, Ph.D. Kai Hodeck, Ph.D. Walk With Elastic Fascia.