許多境外案例歸國，搞得大家人心惶惶，在家隔離和防疫的無聊日子裡，我們一起來看看足底筋膜的真面目吧！

已經有許多研究針對足底筋膜的生物力學來進行探討，例如足底筋膜支撐著內側縱弓，並和推蹬能力有密不可分的關係，能儲存能量將其轉化為推進力；但若因過度使用或足弓塌陷等等，則可能使得足底筋膜失去彈性，導致足底筋膜炎找上門。

這篇文獻（註）著重在於觀察足底筋膜的解剖組織。
結果發現：足底筋膜為珍珠白色，觸感黏彈，纖維束主要為縱向及斜向排列(圖ㄧA)
足底筋膜的近端至遠端逐漸變細，集中連結到角質層，到跟骨區域更是與脂肪墊相連。
足底筋膜分為三部分：內側、中央、外側，而中央部分最厚，在跟骨內結節上，往前延伸到包覆屈趾肌群的足底表面並分成5條；內側連結到足底的淺層肌肉之間(屈趾短肌，外展肌)，延伸到腳的深層筋膜及背側筋膜，形成與肌腱緊密相連的隔間；外側則是覆蓋外翻肌群，一路延伸至第五蹠骨的關節囊、外踝及遠端腓骨。
此外，更發現在足底筋膜中觀察到大量的神經末梢、Ruffini、Pacini小體等本體感覺受器，也因為與許多肌肉相連或間隔，足底筋膜能感知到足踝的位置、各個肌肉的收縮狀態，若這些肌肉過度收縮或使用，也使得足底筋膜與其本體感覺受器過度拉伸，導致足部運動時的位置、動作控制、協調都會受到影響。

 

[圖一、B箭頭處為跟骨上明顯的足底筋膜纖維束、D箭頭處為足底筋膜與跟腱連結]

 


[圖二、ACE為Pacini小體；BDF為Ruffini]

 

註：C. Stecco, M. Corradin, V. Macchi,…, C. Biz, and R. D. Caro.(2013)Plantar fascia anatomy and its relationship with Achilles tendon and paratenon.J Anat. 223(6): 665–676.