我們人類擁有五感:視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺,透過這些感覺讓我們能感受到世上萬物,不論是大自然的微風、震耳欲隆的雷聲或是觸摸到心愛伴侶的肌膚,這些感覺彼此也會相互影響,你是否想過人體最多感覺神經分布的是什麼組織呢?
答案是「筋膜」!神經纖維遍布整個筋膜之中,感覺神經的神經末梢即是感覺受器。經常聽到的:淺筋膜中存在著對牽拉刺激敏感的Ruffini小體與對壓力敏感的Pacini小體,其實不同感覺受器也因應對於不同機械刺激敏感而形成不同的外觀樣子(如圖二),它們將感知到的刺激傳遞到大腦,提醒大腦下一步該如何進行!而深筋膜中的支持帶(retinaculum)是受神經支配最多的筋膜特化組織,經常分布在關節處(如圖三),其富含多種本體感覺受器,能更好地感知關節位置與動作,協助完成運動神經的輸出並完成動作!
若你以為這些感覺受器只能幫助身體協調,那你可就大錯特錯了!研究指出,肌筋膜組織間受器(interstitial myofascial tissue receptors)其實與自主神經系統的功能很有關係,這也解釋了為什麼在徒手按摩與滾筒後,除了能讓身體變輕鬆以外,心情較為平靜了。
因此,當我們在努力擁有更好筋膜的路上,也應該傾聽自己身體,利用造物主給予的「感覺」好好地認識且對待自己!
圖一
 
圖二                                                                                 圖三
 
資料來源:
人體筋膜系統機能解剖學圖譜
Fascial plasticity – a new neurobiological explanation. Robert Schleip. JOURNAL OF BODY WORK AND MOVEMENT THERAPIES (2003).